夏季是献血淡季，因为夏季天气较热，很多人不愿意出门，高温天气参加无偿献血奉献爱心的小伙伴们要注意以下几点：

1.饮食清淡、切勿饮酒

献血前一天晚饭要清淡一些。在夏季献血的时候，需要注意饮食问题。在献血之前，应该注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果；另外，无偿献血前1-2天内切勿饮酒。

2.清洁皮肤、保持卫生

夏季容易出汗，手臂得清洁到位。夏季献血的时候要注意皮肤清洁，一般在献血之前，需要注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。

3.适量饮水 避免暴晒

得补充水分，太干了。夏季献血的时候，需要适当多补充水。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分；但应少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

另外，献血者前往献血时，请避免被太阳直射，夏季衣着以浅色为好。

4.充分睡眠 注意休息

早睡早起，身体棒。夏季献血的小伙伴，一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样抽出来的血液才可以发挥其价值。为了确保血液质量并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好哦！