你献过血吗？

当你想要献血的时候

有没有听过别人这么劝你？

“献血对身体不好啊，要恢复很长时间的”

“献血会免疫力下降，经常生病哦”

“献血会贫血啊，以后会头晕眼花的”

……献血真的这么可怕吗？

让我们一起学习一下无偿献血知识吧！

一、为什么提倡无偿献血?

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业的总方向。献血是爱心奉献的体现，使患者解除病痛甚至挽救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。

近半个世纪以来，世界卫生组织和国际红十字会一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则。近年许多国家和地区都已实现 了无偿献血。1998年10月1曰《中华人民共和国献血法》颁布实施明确规定：国家实行无偿献血制度。日前全国各地无偿献血人数逐年增加，已初步形成一种社会风尚。无偿献血是保证医疗安全用血的必由之路。只有以人道主义无私奉献而不是以经济报酬为目的的无偿献血，才能从根本上减少有偿献血带来的各种弊病；血液质量才能得到保证；才能保护受血者的安全，才能最大限度地降低经血液传播疾病的危险。

二、献血会影响人体健康吗？

科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200—400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

三、献血后血液多久可以恢复？

健康成年人一次献血200—400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1—2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1—2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7—10天即可恢复到献血前水平。血液本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

四、献血对身体还有这些益处 

♥适度献血能增强身体免疫力

献血后，由于血细胞数量减少，可以刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体抵抗力。

♥适度献血能降低血脂

定期献血，可以减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂粘稠度下降，有利于改善脑、心、肝、肾等重要器官的供血供氧状态，维护正常的生理功能。

♥适度献血能促进新陈代谢

血液中铁含量过高易患心脏病、糖尿病、老年痴呆症等，经常献血可以降低血液里的铁，减少疾病发生，同时还能刺激人体骨髓造血功能，对身体健康有益。

♥适度献血能让自己更自律

亚健康是许多年轻人的常态，工作压力大、久坐不起等不良生活习惯，都容易使身体健康亮起红灯，定期献血可以督促自己日常生活少吃油腻多运动。

♥帮助别人会让自己更快乐

捐1袋血就能挽救至少3个人的生命，是不是很有成就感？采集完的每袋血液都会被送往血液中心，分离出红细胞、血浆、血小板等血液成分，用于救治不同疾病的患者。

五、一些关于献血的注意事项

▶献血资格：一般来说，年龄在18-55周岁，男性体重在50公斤，女性体重在45公斤以上，身体健康的公民都可以参加献血。

▶献血量：每次献血量一般为200-400毫升。

▶献血频次：两次献血的间隔时间应不少于6个月。

▶献血前： 

①饮食清淡，不能饮酒、吸烟；②献血前一晚不能熬夜，保持正常的睡眠；③早餐要吃得均衡营养，不能空腹去献血。

▶献血后：①24小时之内要保护好针眼，避免针眼遇水；②适当休息，24小时内不要做剧烈运动或从事高强度的工作等；③切勿暴饮暴食。

▶这些人当天不宜献血：

1.女性月经期及月经期前后三天内或妊娠期；

2.三天内接受过任何口腔护理（包括洗牙等）；

3.五天内服用过阿司匹林或阿司匹林类药物；

4.一周内曾患感冒或发热、头痛、急性胃肠炎或腹泻等；

5.患有严重传染病、自身免疫性疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管疾病、过敏性疾病、眼部疾病等疾病的人。

献血并不可怕，它对你的身体健康没有任何影响，需要的只是一点点忍受一刹那疼痛的勇气。但是，当你登上献血车，坐上采血椅，献出一袋承载着爱心的血液时，你可能就挽救了一条濒危的生命，挽回了一个因疾病摧残而可能破碎的家庭。想到这里，您还会在乎那一点点的刺痛吗？此时，您的心中将会充满突破心理障碍的轻松，涌起承担一份社会责任的自豪！只有做过了，您才会发现做件好事并不难；只有做过了，您才会发现施比受更快乐！因为您的捐献而挽救了他人的生命，其意义无异于延续了您自己的生命！您的人生将变得更加美丽而富有意义！