进入夏季，烈日炎炎似火烧，有些人想献血却顾虑重重。因为在高温气候中，人极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，于是有人认为夏季献血会损耗元气、损害身体。其实这都是没有科学依据的。

夏季献血拒绝率比较高?

夏季，参加献血被拒绝率会比较高。但造成不合格的原因并非天气，而是下面三大“元凶”：转氨酶值偏高，生活方式不健康，疾病或者不适。

夏季，由于天气闷热，人们常常难以入眠，于是往往会白天没精神、没食欲，晚上喝啤酒、吃烧烤、纳凉熬夜，在消暑的同时严重影响了作息时间和饮食规律，导致第二天身体不适或献血时出现检测不合格的现象。那么，怎样才能让夏季献血畅通无阻呢？

夏季献血应对攻略来了

炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并适当休息。

1、勿空腹，可以吃些清淡的食物。

2、不要在献血前饮酒、不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。

3、献血后当场至少休息15-20分钟，健康献血者间隔6个月之后方可参加下次的全血捐献。

4、夏天因天气炎热，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，以补充因出汗而减少的钠。

5、献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。

6、由于夏天出汗较多， 献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。

7、针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致 ，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。

8、献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

说完以上8点，相信大家对“夏季献血”一定有了全新的认识。夏季献血不可怕，科学应对讲方法。希望大家摒除疑虑，正常参与无偿献血，只要遵照我们讲的注意事项，夏季献血同样保你安然无恙。

献血须知

1.携带手机；全程佩戴口罩；健康码、行程码正常。

2.身体健康，年龄在18周岁至55周岁；以往有献血经历、且无献血反应的献血者可延长至60周岁。

3.体重：男≧50KG，女≧45KG。

4.献血前一天请不要饮酒，饮食清淡，保证充足睡眠，避免过度疲劳。

5.献血者当日早晨宜清淡饮食，如稀饭、馒头等。不要空腹献血，避免因血糖过低而发生献血反应。不宜进食鸡蛋、牛奶、豆浆等高脂肪高蛋白食物，因其容易造成脂肪血而使血液检测不合格。

6.暂不能献血情况：⑴纹身、纹眉、接种狂犬疫苗1年内；⑵女性经期及前后3天内；⑶一周内感冒、曾服用药物；⑷上一次献血半年内。

7.有慢性病、高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺疾病等不适合献血。

8.接种新冠疫苗48小时以内，暂缓献血。

9.近期身体不适、有发热伴有呼吸道症状患者的市民请暂时不要参加献血。

10.近期28天为密接或次密接的市民请暂缓至28天后再参与献血。